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[闲谈] 健康知识: 冬季到来, 这12个健康小窍门送给你!

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发表于 2018-1-10 14:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮
2、翘二郎腿会影响健康。
3、饭后百步走、活到九十九;
4、饭后不能喝茶、因为茶叶中含有鞣酸、会抑制胃液和肠液的分泌、不利于某些蛋白质的消化、导致消化不良。
5、睡前三小时不要吃东西、会胖。
6、给孩子喂药不能用牛奶
7、吃槟榔会导致口腔纤维化、口腔癌。
8、研究证明、全麦面粉制作的食品、更有助于消化、且脂肪含量低纤维含量高。
9、冬季不宜长时间停留在雾气中。
10、香蕉不仅可以补钙、而且通便、特别适合有便秘和肠胃问题的人士。
11、蚊虫最爱叮咬十种人:1深色皮肤的人;2体温高的人;3身体强壮的人;4汗多的人;5肺活量大的人;6呼吸深的人;7好活动的人;8有香味的人;9着深色衣服的人;10暴露身体的人。有这些特点的人要小心呐、注意防蚊哦。
12、总喝浓茶咖啡、容易引起胃食反流。
13、夏季多吃苦味有益健康
14、中医认为螃蟹性寒、其中最寒的部位是蟹心(头部下方的白色片状物)、万不可吃;吃螃蟹一般可用生姜末调醋、以温中祛寒。
15、洗脚宜用热水。
16、食不语、睡不言;
17、食物四要素 一份合格的营养早餐、应该谨遵”食物四要素”(谷类能量、蛋白营养、果蔬精华、豆浆或牛奶的水分与钙质)的要求、注意对”蛋白营养”类食物进行适当搭配、例如对蛋类豆类或少量的肉禽或鱼类等进行合理搭配。同时、由于清淡的食物更符合清晨人体生理状况的需求。所以、要获取早餐的优质蛋白质、达成早餐21克蛋白质的充足摄取、可考虑从蛋类豆类、或富含大豆分离蛋白的营养保健食品中进行补充。
18、夏季到、脚气来、别害怕、我支招:将生石灰涂抹在患处、每日两三次即可、坚持下去准治好、好的方法我来传、说声谢谢算付款。祝健康常伴。

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