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[闲谈] 卧室太暖 容易做噩梦

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发表于 2018-4-26 08:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
英国睡眠学会前主席尼尔·斯坦利博士和团队研究发现,睡眠时人体内温度会自主降低1℃,如果屋内过于温暖,身体就无法正常降温。这时,睡眠受到的干扰会使成年人更多停留在浅睡眠期,脑电波情况呈低压快波,易做噩梦,身体还会出现突然、剧烈的抽动。
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